[...] filmikiem nieznajac faktow czy szczegolow to ok, ale ja akurat mam na tyle obycie z bronia by nie wyciagac pochopnych wnioskow bez konkretnych informacji. Zreszta Panowie, jakie mamy obycie z bronia? Ja mam sluzbowo, nigdy nie uzyta przeciwko czlowiekowi, a Ty Marcin, ile pociskow wystrzeliles? Z czego? Masz lepsza wiedze niz chlopaki z KATu [...]
[...] ponad 600 stron, czytałem kilkadziesiąt, ale nie mam czasu na czytanie wszystkich, pytam ponieważ ciekawi mnie ten temat, a polskich filmów z testami i realnym użyciem jest jak na lekarstwo. Dla mnie wypsikanie gazu na ścianę, czy na drzewo nie jest testem skuteczności gazu, co najwyżej można w ten sposób sprawdzić ciśnienie i efekt [...]
[...] Masz na myśli te gówniane głowice co przycisk wypada a sama klapka jest tragiczna? Za takie coś od razu dyskwalifikacja miotacza :) Co do skuteczności to widać na filmach, jak Policja się męczy. "Szef tej firmy to były wojskowy z Czerwonych czepków więc wie co takie coś ma robić" a od kiedy to wojskowi się na produkcji gazu OC znają? Ja [...]
[...] aż takich lelaków którzy odwracają się plecami to nie . Są osoby które nie są przywykłe do walki i odwracają się plecami nawet bez gazu , jak przeciwniczka Linkiewicz w ostatniej walce ;-), natomiast raczej rzadko takich się spotyka , choć na siłe jakieś przykłady się znajdzie ...
Hmmmm jesli moge cos dorzucic o igielkach to u nas zastrzyki (np. z omki) nabieraja najpierw 0,8, a pozniej do zastrzyku zakladaja 0,5. MarcoPolo mam pytanko czy jak robisz w tricepsa, udo...to bardziej boli niz w tylek, czy jest tak samo ??? i jakie to uczucie robic sobie samemu zastrzyk wlasnie w takie czesci ciala (bo w tylek to jeszcze jest do [...]
[...] mięśni, ale co do robienia to fakt 6-8 powtórzeń to ok ale to nei jest progresja tylko regresja:> ALe dobry pomysł z ta regresja poneiwaz ciężko cos sobie zerwać:) I jak robicie rozpietki mocno to nie uważajcie tego ćwiczenai jako takie proste bo chwial dekoncentracji przy duzym cieżaze i ręce za nisko poleca i pozrywane ścięgna:/ Oglnie [...]
a ja mam pytanie. Widziałem jak koleś robił wyciskanie na prostej potem rozpietki potem na wyciskanie na górze i znowu rozpiętki, a potem to samo na dole. CZy powinien tak robić? czy najpiew wyciskanie a dopiero na końcu rozpiętki?
To zaleazy jaka maszyne masz na silowni. Najlepsza jest z pionowymi uchwytami, tak ze mozna je chwycic na lekko ugietych ramionach. Ten ktory opisujesz (sam mam taka maszyne na silowni) nie jest najlepsza, choc lepszy rydz niz nic, jak mowia Tutaj potrzeba wiecej skupienia do wyczucia pracy m. piersiowych. Mozna robic na wyprostowanych rekach, [...]
Na klate mam taki plan: wyciskanie na plaskiej sztangi 12/10/10/8 wyciskanie sztangielek na skosie glowa w gore 12/10/10/8 rozpietki 4x10 jest to plan na mase, lepiej robic rozpietki tradycyjne czy butterfly'e?. I jak z seriami - jezeli ciezar jest stały to oplaca sie regresja powtorzen wogle?
To jest tylko olej. Nie ma się nim co przejmować, choćby nie wiem jak był skuteczny to wciąż jest tylko olej. Ja biorę jeszcze vitargo po treningu, oraz purple wraath i przed i po. I wcale nie musiałem kombinować zbytnio z tym MCT. Po prostu brałem jak mi się przypominało, ale ZAWSZE w okolicach okołotreningowych. A czy z posiłkiem, czy po, czy do [...]
domer, wiem, że jak ostatnio robiłem treningi siłowo-masowe bo zalezalo mi na zwikeszeniu troszke wagi i sporo siły, to podbijałem stopniowo wegle i fakt masa szła ale za bardzo mnie podlało uwazam. teraz chce robic progress ale tak jak napisałem wyzej: ograniczyc węgle a na ich miejsce dlozozyc kalori z tłuszczow. jest szansa ze masa bedzie [...]
[...] zapomnieć o stresie (choroby tylko takich łapią), wszystkie ruchy należy wykonywać o połowę wolniej! Ruszać się wolniej!! Tak, o połowę wolniej. Jak idziemy to powoli, jak jemy (!) to rękoma ruszajmy powoli, gryziemy powoli (!) (i dokładnie oczywiście), nie trzymajmy talerza na kolanach wykonując przy tym szereg innych czynności i nie [...]
[...] ciezar. I rob tez wykroki ( soltys mi o nich przypomnial). @Kelso mozesz robic suwnice ale bez maksymalnego wyprostu. I rob powoli miesnie szybciej beda sie wzmacniac. I jak schodzisz w dol to powoli hamuj miesnie tez wtedy pracuja. Nie tylko jak wyciskasz ciezar do gory. A rowerek w pelnym zakresie ruchu. I JAK ROBICIE PRZYSIADY TO NIE [...]
Dobra panowie to dzięki wielkie za pomoc saw palmetto chwycę się jak będą problemy po wielu latach albo zobaczę, że zaczną mi się zakola robić (wtedy to każda pomoc się przyda nawet ta niepewna :D) :) Łapcie SOGi za pomoc, jak coś mi jeszcze wpadnie do głowy w tym temacie albo jak za miesiąc przed cyklem zrobię badania to dodam wyniki w tym poście [...]
Ja również się zastanawiam, co nimi kieruje. Bo o ile jakoś jeszcze mogę zrozumieć tych biednych umysłowo, czy też materialnie Brazylijczyków i Rusków, mających mniemanie o kulturystyce takie że trzeba mieć balony zamiast mięśni, a najkrótsza droga olej,lub tych wszystkich idiotów chcących zabłysnąć jako ktoś wyjątkowy. To zupełnie nie rozumiem [...]
[...] ostro podpaść uważaj na steroid rage bo jeszcze głupot narobisz %-) Fotograf napisz proszę co według Ciebie robić żeby móc wbijać testa mimo skłonności do zakrzepicy bo za jakiś czas jak się do końca wylecze to planuje wejść na delikatną bombę. Jakieś tam rozeznanie mam i próbuje jak najwięcej wyciągnąć od lekarza który jednak nie jest fanem [...]
[...] ze sajdami nazywamy pobudzenie, zwiekszona potliwosc itp. rzeczy hehe. sa nawet badania, gdzie przyjmowali przez 6mc efedryne w dawkach podajze 50mg 3x w tygodniu i zero jakichkolwiek negatywnych zmian na zdrowiu. a dodatkowo chlorowodorek johimbiny wplywa na poprawe libido i sa wzmianki o pozytywnym dzialaniu na lipidy. No wlasnie o takie [...]
[...] e? Z masterem moze byc o tyle gorzej, ze bede wtedy po 12-tu tygodniach stosowania mastera i moze lepiej by bylo od niego odpoczac? Mozna provi, ale to chyba te same sidy jak przy masterze? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-10-19 13:36:31 Ja jestem zwolennikiem enana jesli chodzi o test, mixy podbijaja mi mocno cisnienie,cypio tez mi nie [...]
Pomierz sobie ciśnienie + ekg i echo zrób. Jak dawno nie było to i się opłaca zrobić ;-) Wartości nie są jakieś straszne, z drugiej strony wiek. Kolejna sprawa to trochę się rozluźniłeś ze wszystkim, więc ja bym zbadał serducho dla czystej profilaktyki do 3lat powinno się robić - tutaj częściej z racji wiek/saa. Podjedź pod kwartał na dopiętej [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
